Kirsten Slots
Kirsten Slots er indehaver af yogastudiet Yoga Being på Frederiksberg og er leder af yogacentrets to-årige yogauddannelse. Hendes yogapraksis startede 1984 og efterfølgende har hun videreuddannet sig indenfor yoga, meditation, ayurveda og vedanta på årlige studieture i Indien siden 1996. Hun har TTC (Teachers Training Course) ved Himalayan Iyengar Yoga Centre med speciale i Ayurveda og Yoga Therapy samt 12 måneders yoga studieophold på Sivananda Ashram i Kerala, Indien. Kirsten har i 2018 færdiggjort en 3-årig efteruddannelse som trauma terapeut.
Kirsten er en efterspurgt Mindfulness-instruktør, og er inspireret af blandt andre Thich Nhat Hanh, buddhistisk munk og fredsaktivist. Hun har de sidste 15 år arbejdet fuld tid med undervisning i yoga og meditation og har en fortid indenfor personaleudvikling, stresshåndtering og coaching. Hun er uddannet supervisor og er Master i Voksenuddannelse, RUC.
"Yoga handler for mig om at blive glad og fri i krop og sjæl. Når du laver yogaøvelser, kommer der mere plads i kroppen, og så bliver der mere plads indeni til, at du kan være lige præcis den, du er. Lidt efter lidt falder der mere ro på sindet, og du får mere øje for de små mirakler, som hverdagen er fuld af. Min yogaundervisning er en smeltedigel af alt hvad jeg har lært de sidste 40 år indenfor yoga, meditation, bevidsthed, krop-psyke sammenhæng og alternativ behandling. Ud fra en Mindfulness tilgang bestræber jeg mig på at guide til et større nærvær i kroppen. Når du ER i din krop kan du få en pause fra tankerne. Yoga er for mig en fantastisk og enkel vej til at gøre os fri af begrænsende indstillinger og vaner, så vi kan leve livet mere fuldt."
Min store interesse er Yoga Therapy, dvs kunsten at forebygge og helbrede sygdom med yogaøvelser. Derfor har jeg i min undervisning særligt fokus på den enkelte deltager, og programmet bliver tilpasset for eksempel stress, skuldre-nakke spændinger eller rygsmerter. Jeg vægter en tryg atmosfære med præcise instruktioner, kreativitet, omhu og en afslappet stemning med plads til et grin. ALLE er velkomne. Mit ønske er at hjælpe deltageren til større kropsbevidsthed, og dermed kontakt med egne helbredende kræfter.
Jeg brænder for at rejse ud i verden og afholde yogaretreat. Jeg startede med yoga rejse til Lesbos i 2006 og hurtigt fulgte yogaretreats og ayurveda rejser i Indien i Kerala og Goa.
Mine yoga rejser er “barfodsture”. Vi dyrker yoga udendørs, på stranden, på tagterassen under palmerne, i pinjelundens skygge. Naturen har for mig altid været kilden til indre ro og glæde, og det føles som om yogaen hører hjemme der.
Siden jeg startede hos min første yogalærer, Aase Kristensen i 1984, har min nysgerrighed ført mig vidt omkring. I løbet af firserne uddannede jeg mig til zoneterapeut (FDZ), kinesiolog (Anne Straarup Center), kostvejleder (Frede Damgård), psykoterapeut (Sverre Stokke), shamanic councellor (Jonathan Horwitz) traumeterapeut (Charles Lambrou) og meget meget andet. Alle fantastiske lærere som har givet mig et uvurderligt fundament.
Siden 1996 har jeg været på årlige studieture i Indien - hvor jeg hver vinter får inspiration af yoga, vedanta- og ayurveda lærere og spirituelle mestre fra Indien og hele verden. Mit hjemsted i Indien i disse år er ved det hellige bjerg Arunachala, hvor jeg hver vinter er på et 2-måneders meditations retreat. Et andet fristed for mig er mindfulness retreat i Frankrig, Plumvillage i traditionen af Thich Nhat Hanh, buddhistisk munk og fredsaktivist. Sidst har jeg videreuddannet mig hos i SE Trauma-Healing og andre helbredende metoder, hvor man på nænsom måde kan aktivere kroppens og nervesystemets selvhelbredende kræfter."
"Yoga er for alle, og mit hjerte banker særligt for "Skavanka Yoga", yoga der hjælper dig til at få det bedre i forhold til stress, smerter og sygdomme. Det vigtigt for mig, at yoga undervisningen foregår i en uformel atmosfære med tryghed og åbenhed, hvor man på nænsom måde kan aktivere kroppens og nervesystemets selvhelbredende kræfter. Kernen i yoga er at komme i balance og dermed finde ro, klarhed og energi. Når du arbejder med yoga, kan du lære at slippe spændinger, fysisk og psykisk, som blokerer dig fra at leve dit fulde potentiale. Glæd dig til en dybdegående og kærlig indfaldsvinkel til yogaundervisningen” Kirsten Slots