Kirsten Slots

Kirsten Slots er indehaver af Yoga Being på Frederiksberg og leder af centrets to-årige yogalærer uddannelse. Hendes Yogapraksis startede 1984 og efterfølgende har hun videreuddannet sig indenfor yoga, meditation, ayurveda og vedanta på årlige studieture i Indien siden 1996. Hun har TTC (Teachers Training Course) ved Himalayan Iyengar Yoga Centre med speciale i Ayurveda og Yoga Therapy samt 12 måneders yoga studieophold på Sivananda Ashram i Kerala, Indien. Kirsten har netop færdiggjort en 3-årig efteruddannelse i stress og trauma healing

Kirsten er en efterspurgt Mindfulness-instruktør, og er inspireret af blandt andre Thich Nhat Hanh, buddhistisk munk og fredsaktivist. Ved siden af at være yogainstruktør arbejder hun med personaleudvikling, stresshåndtering og coaching. Hun er uddannet supervisor og er Master i Voksenuddannelse, RUC.

"Yoga handler for mig om at blive glad og fri i krop og sjæl. Min yogaundervisning er en smeltedigel af alt hvad jeg har lært de sidste 30 år indenfor yoga, meditation, bevidsthed, krop-psyke sammenhæng og alternativ behandling.  Ud fra en Mindfulness tilgang bestræber jeg mig på at guide til et større nærvær i kroppen. Når du ER i din krop kan du få en pause fra tankerne. Yoga er for mig en fantastisk og enkel vej til at gøre os fri af begrænsende indstillinger og vaner, så vi kan leve livet mere fuldt."

Min anden store interesse er Yoga Therapy, dvs kunsten at forebygge og helbrede sygdom med yogaøvelser. Derfor har jeg i min undervisning særligt fokus på den enkelte deltager, og programmet bliver tilpasset for eksempel stress, skuldre-nakke spændinger eller rygsmerter. Jeg vægter en tryg atmosfære med præcise instruktioner, kreativitet, omhu og en afslappet stemning med plads til et grin. ALLE er velkomne. Mit ønske er at hjælpe deltageren til større kropsbevidsthed, og dermed kontakt med egne helbredende kræfter. 

Mine første yogarejser gik til Lesbos i 2006. Efter mange opfordringer fra mine elever startede jeg yogarejser til Syd Indien, Kerala og Goa, hvor jeg selv har haft mit vinter exil og været på yogaretreats siden 1996. Sidste skud på stammen for de, der kan lide lidt mere luksus (det er jeg selv ved at blive lidtafhængig af) er retreats på det fem stjernede ayurvediske resort Devaaya på Divar Island i Goa.

Mine rejser er “barfodsture”. Vi dyrker yoga udendørs, på stranden, på tagterassen under palmerne, i pinjelundens skygge. Naturen har for mig altid været kilden til indre ro og glæde, og det føles som om yogaen hører hjemme der.

Siden jeg startede hos min første yogalærer i 1984, har min nysgerrighed ført mig vidt omkring. I løbet af firserne uddannede jeg mig til zoneterapeut (FDZ), kinesiolog (Anne Straarup Center), kostvejleder (Frede Damgård), psykoterapeut (Sverre Stokke), og meget meget andet. Alle fantastiske lærere som har givet mig et uvurderligt fundament.

Siden 1996 har jeg været på årlige studieture i Indien - hvor jeg har mødt et hav af stjerne yoga, vedanta og ayurveda lærere og spirituelle mestre. Jeg fordybede mig i shamanisme og uddannede shamanic councellors sammen med Jonathan Horwitz. Et andet fristed for mig er i Frankrig hos Thich Nhat Hanh, buddhistisk munk og fredsaktivist.  De sidste tre år har jeg uddannet mig hos Charles Lambrou i SE Trauma-Healing og andre helbredende metoder, hvor man på nænsom måde kan aktivere kroppens og nervesystemets selvhelbredende kræfter." 

"Yoga er for alle, og mit hjerte banker særligt for "Skavanka Yoga", yoga der hjælper dig til at få det bedre i forhold til stress, smerter og sygdomme. Derfor er det vigtigt for mig, at yoga undervisningen foregår i en uformel atmosfære med tryghed og åbenhed. Kernen i yoga er at komme i balance og dermed finde ro, klarhed og energi. Når du arbejder med yoga kan du lære at slippe spændinger, fysisk og psykisk, som blokerer dig fra at leve dit fulde potentiale. Glæd dig til en dybdegående og kærlig indfaldsvinkel til yogaundervisningen”  Kirsten Slots