Yogaweekend, ayurveda, hormonyoga, bindevæv
Events hos Yoga Being.
Giv dig selv en fyraftensyoga- eller en inspirerende event.
Læs mere om de enkelte events længere nede på siden.
Torsdag d. 23. november. Filosofien i Yogasutra v. Simon Krohn
Fredag d. 24. november. Yoga for Bindevævet.
Lørdag den 25. november. Ayurveda
2024:
Fredag d. 15 marts. Psoas, Sjælens muskel.
Fredag d. 5. april. Yoga for Bindevævet.
Fredag d. 19 april. Psoas, Sjælens muskel.
Fredag d. 3. maj. Yoga for Bindevævet.
Dato på vej. Hormonkursus
Sted: Yoga Being, Prinsesse Maries Allé 13, Frederiksberg.
Tilmelding: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og bankoverførsel på beløbet til reg. 3199 konto 60005311
-
-
Filosofien i Yogasutra med Simon Krohn Torsdag den 23. november kl. 14.00 - 18.00. Pris 400 kr.
Nu har du chancen for at dykke ned i den (formentlig) vigtigste tekst i yogatraditionen. Det kan være svært at finde hoved og hale i tekstens budskaber, men sammen med Simon Krohn skal vi kigge på nogle udvalgte tekstbidder og se, hvad der egentlig står.
I forbindelse med workshoppen skal vi også meditere sammen, så vi kan smage på den primære praksis, der bliver lagt op til i teksten. Det er derfor en god idé at komme i yogatøj, så du kan sidde og ligge behageligt.
Torsdag den 23. november 2023 fra kl. 14. 00 - 18. 00.
Tilmelding: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Fyraftensyoga: Styrk dit bindevæv med Yoga Fascia Flow
Fredag d. 24 november 2023 samt d. 5. april og 3. maj 2024 kl. 16.00 - 19.00
Pris 300 kr. pr. gang.
”Uforklarlige” smerter og en følelese af stivhed kan komme fra bindevævet, så det giver god mening at fokusere særligt på at stimulere bindevævet. På denne workshop lærer du også om, hvordan stress og smerter hænger sammen, og hvorfor yoga kan hjælpe. Vi arbejder hele kroppen igennem, ud fra kroppens fascie kæder (Anatomy Trains) med yoga, PNF, myofascielle stræk og andre metoder, der smidiggør dit bindevæv. Programmet er dynamisk den første time og afsluttes med lange blide stræk og naturligvis... en skøn afspænding og meditation. Du tilmelder dig hos Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og indbetaler kursusbeløbet 300kr. til 3199 6000-5311
Ayurveda. Et liv i balance. Lørdag d. 25. November kl. 11.00 - 17.00. Særpris kun 300 kr. Er du Vata, Pita eller Kapha? Gå ikke glip af chancen for at deltage i denne underholdende og inspirerende workshop, hvor du lærer den 5000 år gamle helse filosofi fra Indien at kende. Alle, der interesserer sig for sundhed, kan hente ny inspiration fra Ayurveda. På kurset får du testet din prakriti (ayurvediske type) og du får en masse gode råd om sundhed, for eksempel hvordan yoga, kost og generel levevis kan balancere din type. Efter kurset, fra kl. 17.00 - 18.00 er der gratis informationsmøde for alle tilmeldte til yogarejsen til Goa.
Du tilmelder dig pr. mail
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og indbetal kursusbeløbet 300 kr. til 3199 6000-5311
Fyraftensyoga. Psoas - Sjælens muskel Nye datoer i 2024:
Fredag d. 15. marts og 19. april 2024 kl. 16.00 – 19.00 Pris. 300 kr. pr gang
Denne fredag har fokus på kroppens dybere liggende strukturer: Psoas, bindevævet og dit Hara: Området i maven under navlen, som ifølge Taoismen er dit balance center og stedet hvor din livskraft udspringer. Vi arbejder blidt men intenst med at åbne op for de ressourcer der ligger gemt i dette område af kroppen. Laaaange stræk og hofteåbnere. Det bliver godt. Programmet er særligt designet til at af aflaste nervesystemet, virke stress reducerende og give en bedre og dybere søvn samt større psykisk overskud.
Du tilmelder dig hos Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og indbetaler kursusbeløbet 300kr. til 3199 6000-5311
Yoga og hormoner. Kun for kvinder.
Dato er på vej kl. 11.00 - 17.00 Pris 600 kr
Træthed, tudeture, angst, apari, hormonsvingninger, stofskifteubalance, søvnproblemer, hedeture? Denne workshop er er relevant for alle kvinder, uanset om du er før- efter eller midt i overgangs alderen.
Glæd dig til en vigtig viden om, hvordan hormoner, stress, hormonforstyrrende stoffer, kost, motion og livsstil hænger sammen, hvordan du spotter stofskifte ubalancer, og hvad du kan gøre for at understøtte din krop for at forebygge og udbedre ubalancer.
Naturligvis skal vi også lave et yogaprogram, som understøtter og balancerer dit hormonsystem.
Hormon Yoga programmet har Kirsten selv udviklet, dels ud fra forskningen, dels ud fra egen erfaring med overgangsalder og stofskifteubalance. Programmet stimulerer det parasympatiske nervesystem, reducerer stress hormon niveauet og støtter din hormonelle balance. NB yoga programmet er helt anderledes end Dinah Rodrigues hormon yoga program
- Meditations koncert med Mario Triska.
Fredag d. 29. September kl. 17.00 - 19.00 Pris 200 kr.
Mario er en kendt gæst hos Yoga Being, hvor han afholder meditations koncerter og kurser i tibetansk yoga, Tsa Rlung. I Rishikesh er Mario en efterspurgt violinist i Satsang miliøer, hvor han spiller for Shanti Mayi, Mooji og Atmanananda. Nu er vi er så heldige at kunne tilbyde en medtationskoncert. Vi starter med afstressende yoga med Kirsten, så din krop blive afslappet og modtagelig - og så kan du glæde dig til at ligge på vores bløde futon yogamåtter og åbne dig for de helbredende toner fra Marios violin.
Tilmelding: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og bankoverførsel på beløbet til reg. 3199 konto 60005311
Healing session med Mario Triska
Mario Triska er udover at være en efterspurgt violinist indenfor meditationsmusik – også en stor kapacitet indenfor healing og clairvoyance. Mario har udviklet nogle meget enkle teknikker, som kan hjælpe dig i hverdagen, når du tumler med noget svært og tungt. Hans energi er smittende og så kom og få boostet energien, livsglæden og troen på at det hele ikke er så svært endda. Skriv til Kirsten, hvis du ønsker at booke en privat session.
FØLGENDE KURSER OG RETREATS ER PÅ PAUSE I 2024
Gratis meditation for alle. På pause i 2024
Hara meditationen, som er særligt designet til at af aflaste nervesystemet. Generelt giver metoden hurtigt en bedre og dybere søvn, roligere hjerterytme, større psykisk overskud, og der er også rapporteret om positiv effekt på stress og hormonelle ubalancer.
I Hara meditation starter vi med bevægelse, så de, der normalt har svært ved at sidde stille og meditere, har haft stor glæde af denne metode. Du kan sidde på en stol, og vi slutter af med at ligge ned på de bløde madrasser. Skøøønt. Tllmelding: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Yogaretreat på Helgenæs
næste retreat er endnu ikke planlagt, da Strandgaarden er optaget.
Pris: 5.340 kr. incl. kursus, logi og fuld forplejning. Tillæg: Eneværelse 650 kr.
Tilmelding: Indbetal depositum 2.000kr eller fuld kursuspris 5.340 / 5.990kr til Danske Bank Reg 3199 konto 60005311
Skriv i feltet: navn, adr. tlf, mail og 10. maj eller 14. august.
5 dage med masser af yoga, meditation, vandreture, udflugter og fritid til at bade og nyde den danske sommer. Vi gentager succesen fra sommeren 2020. Helgenæs er ganske enkelt en lille perle Formet af den sidste istid, dannedes denne lille ø med et dramatisk bakkelandskab, høje skrænter og en særlig flora, blandt andet vild timian, merian og særlige blomstrende planter, der trives pga. stedets varme og tørre mikroklima. Glæd dig til en helt særlig oplevelse i den uspolerede natur.
Retreatet er bygget op så du får yogaundervisning morgen og eftermiddag. Vi starter dagen med yoga, der har fokus på åndedræt, prana, og energi. Du lærer de 5 Tsa Rlung øvelser, som har en dybtgående virkning på dit fysiske og mentale velbefindende. Eftermiddags yogaen er meditativ, med lange afspændende stræk. Afhængig af vejret skruer vi op eller ned for uden- og indendørs aktiviteter. Når vejret er godt benytter vi os af at vi bor i noget af Danmark smukkeste natur og opholder os udendørs. Selvfølgelig skal vi se solnedgangen fra Ellemandsbjerget og at tage på vandretur i området. Vi besøger det buddhistiske tempel i Gomde og tager morgendukkert på vores lokale strand. Skulle der komme en regnvejrsdag, hygger vi os på Strandgaarden med en god bog, eller med foredrag om Ayurveda, Yoga eller hvad der er interesse for i gruppen.
Omgivet af marker med vilde blomster ligger Strandgaarden. En smukt renoveret gård tæt ved havet på Helgenæs og med egen grusvej ned til stranden. Det store yogalokale er lyst og venligt med højt til loftet og åbent til kip. Vi har 120 m2 at boltre os på, så vi kan nemt overholde retnings linjerne for Covid-19 med god afstand.
Vi bor i lyse værelser med rene linjer i nordisk stil. Alle, som ønsker det, kan få enkelt værelse mod et tillæg på 650 kr. for de fem dage. Værelserne arrangeret i fem individuelle afdelinger, hvor 3-4 værelser deler bad og toilet. Der er ingen værelser med eget bad. Der er internet på alle værelser, hyggelige fælles opholds rum og sauna.
Tsa Rlung, den hemmelige tibetanske yoga.
Introduktionen er for dig der ikke kender Tsa Rlung, og er en forudsætning for at være med på workshoppen om eftermiddagen. Der er indlagt pause mellem de to workshops.
Tsa Rlung, den tibetanske yoga er blevet overleveret fra mester til elev i Bön traditionen gennem mange tusinde år. Tsa Rlung er, i lighed med den indiske yoga, designet ud fra kroppens energibaner og centre. Øvelsernes formål er at få vital-energien (rlung = prana) til at strømme uhindret gennem kroppens energibaner (rtsa = nadier) og at åbne de overordnede energi centre (chakras).
Øvelserne er utroligt virksomme til at give energi, fokus og en meditativ tilstand. Tsa Rlung siges desuden at kunne hverfe alle sygdomme væk, og studier ved Houston Hospital viser gunstig effekt på helbredet.
Fyraftensyoga. Skuldre, ryg og nakke.
Ny dato i 2024 Fredag d. kl. 16.00 – 19.00 Pris 300 kr
Kom og få løsnet op for spændinger, og glæd dig til bløde bevægelser og stræk, som giver øget fornemmelse af plads i kroppen, og dermed mere plads indeni til at være lige præcis dén du er. Dårlige arbejdstillinger, især de siddende foran computeren, og stress og bekynringer er ikke så befordrende for dit velbefindende. Det er yoga derimod, så giv dig selv tre timer til af bygge op og slappe af, så er du klar til weekenden.
Yoga og Mindfulnessdag Pris 600 kr.
En hel dag med tid til fordybelse i korp og sind og til bare at være. Mindfulness vil sige, at være bevidst om det vi gør,
mens vi gør det. Du kan øve mindfulness i hverdags situationer. Det er en meget enkelt øvelse, men det bliver hurtigt klart, at det er en stor udfordring for sindet at være nærværende. Vores tanker har en tendens til at søge rundt rundt i alle retninger. Vi fortabes let i tanker, om det vi skulle have gjort anderledes i går, og alt det, der skal ske i morgen. Disse tanker er oftest ubevidste.
Mindfulness handler om at kunne ’lure’ den indre kommentator. Opdage at ’tanker er tanker’, og at de ikke nødvendigvis er sandheden om os og vores liv. Denne erkendelse kan i sig selv være med til at afhjælpe stress, selvkritik og vrede. Vi bliver i stand til at være mindre fordømmende og mere nærværende overfor os selv – og ikke mindst overfor andre.
På workshoppen sætter vi nærværet i centrum med yoga og enkle mindfulness øvelser. Sted: Yoga Being, Prs. Maries Allé 13, Frederiksberg. Mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.